INTROKURS
Velkommen til et trygt og givende introkurs hos CrossFit 46!
Formålet med dette kurset er å introdusere deg til en spennende treningsform, som blir tilrettelagt etter dine forutsetninger. Kurset gir grunnleggende innføring av basisøvelser i CrossFit. Dersom du ikke har prøvd denne treningsformen før og ønsker veiledning innen teknikk, får du god hjelp av våre instruktører.
Nå dine mål med oss! Vi ønsker å se deg lykkes, og gleder oss til å bli kjent med deg. Meld deg på introkurs hos CrossFit 46 i dag!
Dato
9. Mai
Vi gleder oss til å bli kjent med deg!
12:00
-
15:00
Meld deg på her
Lære sikker og effektiv teknikk i grunnleggende CrossFit-øvelser som markløft, knebøy, press og kroppsvektsøvelser.
Trene sammen med andre og kjenne på stemningen i et fantastisk treningsmiljø!
Varighet: 3 timer.
Pris: Selve introkurset koster kun 46 kroner, og ved å melde seg på kurset binder du deg til et av våre medlemska
HVA VIL DU LÆRE?
Del 1: Bli kjent + introduksjon
Vårt introkurs er en morsom og lærerik introduksjon til CrossFits grunnleggende øvelser og treningsfilosofi. Kurset er lagt opp for alle – uansett nivå og alder!
Del 3: Verdier i kurset
Trene sammen med andre og kjenne på stemningen i et fantastisk treningsmiljø! Du kommer til å være i mye aktivitet, og bli kjent med både instruktører og andre medlemmer i miljøet.
Del 2: Generell bevegelseslære
Lær sikker og effektiv teknikk i grunnleggende øvelser som markløft, knebøy, press og kroppsvektøvelser.
Del 2 inkluderer metcon og innlagte pauser.
Del 4: Generell info til deg
Videre informasjon om Crossfit 46. Stille spørsmål du lurer på til coachene, og til slutt opprette medlemskap.
DEDIKERTE INSTRUKTØRER
Det er ikke obligatorisk med et introkurs hos oss, men vi anbefaler det til deg som både har erfaring fra før og for du som er helt ny. Du vil lære de grunnleggende baseøvelsene, og fokusere på sikkerhet og bevegelse. Dette er en flott mulighet for deg til å bli kjent med våre instruktører!
Vi har ingen fysiske krav til deg. Det eneste vi ønsker er å gi deg kjennskap til gode teknikker, samt sørge for at du føler deg inkludert og sett på vårt treningssenter. Vi gleder oss til å treffe deg!
Sindre Trondsen
Daglig Leder, Coach
Marcus Wennerblom
Coach
Ole Kristian Antonsen
Coach
Ann Helen Kirknes
Coach
Dan Berntsen
Coach
Ny coach kommer snart!
...
Daniel Andersson
Coach
Sara Kastbjerg Jensen
Coach