Trening For Eldre: CrossFit Er For Alle
Det har dessverre blitt en norm blant eldre at kun et fåtall eldre mennesker kan trene CrossFit. Mange oppfatter CrossFit som vanskelig og mener derfor at det ikke egner seg for dem. Dette kunne ikke vært lengre fra sannheten. CrossFit kan gjøres tilgjengelig for alle uansett alder. CrossFit er ikke bare gøy, men gir utrolig mange […]
CrossFit Wod: De 15 beste variantene du bør ta i bruk
Første gang man går inn på et CrossFit senter blir man kanskje overveldet over sportens “harde” omdømme. CrossFit er ikke bare slit, det er gøy også! Begynn enkelt og bygg deg opp med disse 15 CrossFit WOD (Workout of the day). 1. 10 til 1 nedtelling WOD Gjør 10 kettlebell swings med moderat vekt, deretter […]