Crossfit Treningsprogram: Steg For Steg
CrossFit skiller seg fra andre treningsformer ettersom arbeidskravene innebærer mye variasjon. Målet med denne form for trening er å variere på bevegelser med høy intensitet. Utholdenhet: Løping, roing, hopping og andre aktiviteter i forbindelse med kondisjon. Gymnastikk: Muscle-ups, push-ups og håndstående og andre aktiviteter innen gymnastikk Vektløft: Snatch, overhead squats, deadlift osv. Innen CrossFit holder […]